艾灸哪些穴位治疗便秘

对于便秘这个毛病，有些人喜欢用中医的方法来治疗，比如针灸、艾灸，觉得效果会比较好。那么，艾灸哪些穴位治疗便秘好呢？

艾灸是中医针灸疗法中的灸法之一，主要是通过点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的效果。那么，艾灸哪些穴位治疗便秘比较好呢？治疗便秘艾灸的穴位有以下几个：

1、天枢：天枢穴是大肠之募穴，具疏通大肠腑气作用，可令津生而便通，位于人体中腹部，肚脐两侧2寸处。

2、大肠俞：是大肠之背俞穴，内应大肠，主津司传导，气海培元固本、补气疏理腹中气机。位于腰部，在第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。

3、支沟：具清大肠实热而通便的作用，位于手背腕横纹中点直上3寸，尺骨与桡骨之间，与间使穴相对取穴。

4、承山：现代常用于治疗坐骨神经痛、腓肠肌痉挛、痔疮、脱肛等。位于小腿被测正中线上，伸小腿或上提足跟时，可以看到在小腿背侧中间肌肉(排肠肌)收缩时会形成一个人字形的分叉，承山穴就在这个人字形沟的顶点处。

以上就是常见的几个艾灸的穴位，艾灸的时候，要注意取穴时，采用仰卧的姿势，将艾条的一端点燃，对准应灸部位，距离皮肤2～3厘米，进行熏烤，使患者局部有温热感而无灼痛。

因为便秘一般是由生活压力大、饮食不规律引起的，所以在接受艾灸治疗的同时，患者也应该注意以下事项进行护理调养：

1、多吃含粗纤维的食物：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。因此在饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。

2、经常活动身体：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。平时要适当活动，刺激肠道、促进肠蠕动。不宜久坐，每隔1～2个小时站起来活动一下身体。

3、每天吃一定量的蔬菜与水果，例如早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

4、平时也可以煮红豆陈皮番薯汤，具体做法为：将红豆淘洗干净，加水浸泡过夜后，将洗净的陈皮和红豆一起加入锅中，放入足量清水，火煮开后转小火煮45分钟，加入适量红糖，最后加入切好的番薯块，继续煮约15分钟，至红豆、番薯全熟即可。

通过上文的介绍，相信大家都知道了艾灸哪些穴位治疗便秘，其实，要解决便秘，最重要还是平时的饮食习惯了，所以，大家要保持心情舒畅，要有良好的生活规律。