游泳是一种有氧运动，可以帮助消耗卡路里和脂肪。由于游泳时需要不断动作，所以可以加速新陈代谢，减少体脂和改善体形。游泳也有助于锻炼身体的力量和耐力，增强心肺功能。因此，游泳的减肥效果还是比较不错的。但同时需要注意的是，控制饮食和坚持运动才是减肥的关键。
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