减肥效果好你试试就知道

女性朋友们都想知道用什么方法减肥，效果好且副作用少。其实这种发发我们身边就有，就是喝减肥茶。不仅效果好，对我们的身体也没有什么坏处。下面就为大家介绍什么茶减肥。

蜂蜜减肥茶

材料：绿茶1包、葡萄、凤梨、蜂蜜、柠檬。

步骤：将绿茶包放入开水中泡几分钟，将葡萄和凤梨榨汁，再把扎好的汁液、蜂蜜、柠檬放入绿茶中搅匀即可饮用。它能促进新陈代谢，燃烧卡路里。

荷叶减肥茶

材料：干荷叶。

步骤：将干荷叶剪开，剪成小片，放大概2-3克的荷叶于杯中，将热水倒入让荷叶过一下水，再重新倒入满杯，大概焖5分钟左右，茶会更浓。荷叶有治疗便秘和促消化的作用，很快会得到瘦身的目的。

玫瑰蜂蜜茶

材料：5朵玫瑰花、1小包红茶、1勺蜂蜜、一小片柠檬、白水500毫升。

步骤：将水烧沸后放红茶冲泡约5-6分钟; 再放玫瑰花在红茶中搅一搅，继续用水煮沸;然后放蜂蜜和柠檬片关火即可。

功效：性质温和、可调理气血，长期饮用有助血液循环，促进代谢，从而起到减肥消脂、养颜美容的作用。

绿豆菊花茶

材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

步骤：将菊花放入水中煮沸后，放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌，再放少许蜂蜜即可饮用。

功效：能起到排毒养颜、收紧粗大毛孔和去痘的作用。

人参玫瑰茶

材料：人参2-3片,玫瑰花,红枣适量。

人参可提振精神、延缓老化,玫瑰能安神,还有消脂减肥美容的功效。

不过还是要提醒一下,因为这道茶性质偏温,有胃火、或偏阳性体质的MM可得注意了,喝了可能会太热了！质过于强壮或素有肠道便秘者,禁止使用。

绿豆菊花茶

材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,放入少量蜂蜜即可饮用。

功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

休闲瘦身熟普奶茶

材料：熟普洱茶5克，牛奶300克，炼乳适量。

步骤：熟普洱茶放入水中，水沸后小火熬制5分钟左右，过滤去渣，然后再茶汤中依据个人口味加入牛奶、炼乳，一般按照1:3的比例添加。

薏仁减肥茶

材料：荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮。

步骤：将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开

水冲泡，冷却下来即可饮食，一天一次。这种方法适合高血脂的肥胖人群。

金银花减肥茶

材料：菊花、山楂、金银花。

步骤：将新鲜的山楂拍碎，再把菊花和金银花加入山楂，混在一起，用滚烫的开水冲服。这种方法能有效的化瘀消脂，其中金银花还有巨大的养生功能，体内偏寒的人不适合次方法。

润白雪奶红茶

材料：鲜牛奶100克、红茶1克、食盐少许。

做法：先将红茶煎至汁浓，然后再把已烧开的牛奶到入其中，加少许食盐搅匀即可。

功效：养颜美容、经常服用可增强体质，令肌肤美白而富有弹性。

特别提示：茶要在饭后一小时再喝，饭后一小时食物中的铁质基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。胃溃疡、贫血、经期或者常吃素的人不适合经常喝茶。

结语：以上就是本站为大家介绍的什么茶减肥的内容。现在朋友们是不是知道什么茶可以减肥瘦身了吧。喝茶不仅有很多好的功效，并且副作用相对于减肥药真的少很多，那么大家就不要错过了啊。

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