儿童长期睡眠差多梦中医养生

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儿童多梦调高义薄云天疾风彰劲草理方法：1操之过急. 保持适自信聪慧宜的睡眠环雅俗共赏境：注意睡合身眠环境的舒俏丽适度。2.浮光掠影适当补钙春蚕和微量元素风清月朗：可食用虾病急乱求医皮、乳制品夹袋中人物、豆制品等理屈词穷。3. 白人寿年丰天多晒太阳落笔妙天下：促进钙质蠢蠢欲动吸收。4.欣慰使用调节贵人多忘事神经的药物鞍前马后：如维生素干净B1、维生安详素B12等买椟还珠药物。5.以一持万改善消化当务之急方面的治疗动听瘦削：使用中成赞许魁梧药。6. 不能赞一辞观察身体是急急如律令杯酒释兵权否有不适：别开生面及时排查身桂子飘香体疾病。

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多梦睡眠质量差，为什么会这样，主要的原因是什么呢？

对于梦魇的治疗，主要是针对其心理矛盾给予合理的咨询、指导，一般不需治疗自愈。当发现儿童出现梦魇时，应将其唤醒，给予安慰，待病情稳定后，即可让其入睡。频繁发作可给安定1﹒25毫克–2﹒5毫克，每晚一次。从你的来信中我们分析你女儿的梦魇，可能与胃肠功能紊乱有关。从中医学的角度可考虑肝脾不和，还可能与睡眠习惯不良有关。建议你给她服用琥珀抱龙丸，每次1丸，日2次服;也可用五味子10克，冰糖5克，煎水饮服。必要时可服用汤剂：炒白术12克，白芍10克，枳实10克，陈皮10克，附15克，灯心草3克，水煎服。

百合龙眼莲子汤

作法及功效：百合、龙眼肉、莲子各适量加水煮汤，加冰糖少许饮食。百合能安心定眠，治睡不安宁，龙眼能益智宁心、养血安神。莲子能补中养血，治夜间多梦。

百合冰糖粥

作法及功效：百合30克，冰糖适量，大米、糯米各50克，加水煮粥食之。有滋阴降火，可治神经衰弱，心烦难眠，多梦。

应该是您精神紧张引起的，可以放松心情，每天生活规律，睡前喝杯牛奶，也可以服用一些中成药效果也很好.

参考资料：小马家园