材料：
新鲜山药35克，白扁豆20克，粳米60克，白糖少许。
做法：将山药、白扁豆、粳米加适量水同煮粥，食用时加少许白糖调味即可。
功效：此粥具有补脾和中、化湿消暑的功效，可用于暑湿泄泻、食欲不振等。
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